牙龈出血先换牙刷

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　牙刷通常由合成纤维制成，使用后会变硬而引起牙龈出血。

山东大学口腔医院熊世江大夫提示：牙龈出血要考虑牙刷的原因。

刷牙时发现牙龈出血了，多数人不会从牙刷上找源头，其实，排除了上火等其他因素，牙龈出血是患上牙周病的可能性较大。牙周病是由于牙齿周围的组织病变，牙龈内大量血管充血扩张，牙龈变为暗红色，质地变得柔软、出现水肿，一旦刷牙不当常会引起牙龈出血。

牙刷通常由合成纤维制成，纤维使用的过程中受外界环境的影响，会随之变硬，这样尽管还是用平时的力度刷牙，但由于牙周炎使牙龈变得十分脆弱敏感，很容易引起牙龈出血，因此，应先检查牙刷刷毛是否过硬，并及时更换软毛的新牙刷，一般来说，牙周病引起的出血再使用软毛牙刷后大都能够自行止血。

当然，除了更换牙刷外，对症治疗是必须的，可以采取去除局部刺激因素和消炎等方法，并注意补充B族维生素。

注意：别把牙龈出血当成“小事”，而置之不理，因为早期的牙周炎不及时治疗，牙周韧带受到侵袭，支持牙齿的牙槽骨将被破坏和吸收，会出现口臭、牙龈溢脓，甚至牙齿疼痛，此时治疗不彻底会导致牙齿的松动和脱落。

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牙刷放在潮湿的浴室容易滋生细菌，让人染上急性肠胃炎、肺炎等疾病。

日常生活中，人们往往习惯性地将牙刷放置在浴室里，这样对健康非常不利。浴室实际上是室内最不卫生的一个地方。当每次如厕后冲水的时候，水珠便会四处飞溅，细菌便会散布到每一个角落。那些湿润的牙刷毛，大有可能留下一些牙膏和食物的残渣碎屑，加上浴室的再次污染，上面布满了大量的细菌群，足以令人染上急性肠胃炎、肺炎等疾病。因此，不要将牙刷放置在离水源较近的地方。每当伤风感冒、流行性疾病初愈时，应该及时换上一把新牙刷。每次刷牙后，不妨将牙刷放在盐水或醋液中浸泡３分钟，然后拿出来放置在通风处吹干。

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受到冷热食物的磨擦与刺激后，疼痛会加剧。一般人认为，此时应该尽量少触碰溃疡处。其实，可借助对溃疡处周边组织轻度的自我按摩，以促进患处的血液循环，加快痊愈。

自我按摩并不是直接用手按摩，而是借助牙刷背来进行。方法是：注意动作要轻，第一次按摩时，溃疡可能有些疼痛，但逐渐可以适应，按摩几次溃疡面就可以有明显的好转。

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我的牙不太好，时不时会痛上一阵，痛起来真是让人难以忍受。一天晚上牙痛病又犯了，而且牙龈处还起了很多小火疱。正巧桌上放着妻子吃了一半的西瓜霜润喉片，我想何不用来试试。
      含着一片润喉片，我顺便看了一下说明书，发现它除了有清音利咽的作用外，还可治疗口腔溃疡、牙龈肿痛，平时还真没注意到。

含了几片以后，感觉口腔里清凉了一些，疼得没有那么厉害了，过一个小时后，又含了两三片。第二天早上起床，发现牙龈处的小火疱消了很多，牙也不疼了，还真管用。

后来再发生牙龈肿痛伴牙疼时，又试过几次，效果都不错，但是据我的经验，牙龈处刚刚起小火疱，牙有点疼时就含润喉片，效果比较好。牙疼严重时，这种方法就不管用了，得赶紧去医院。（湖南省湘潭市楠竹山 周伟文）