看看有你喜欢的吗？——全球10大垃圾食品黑名单

箴玉

全球十大垃圾食物是造成我们肥胖的罪魁祸首，也是造成健康问题的重大因素，为了健康与身材，请大家远离垃圾食品。看看你家的餐桌上有没有经常出现下列食物：


垃圾1号　油炸类食品

　　入选理由：是导致心血管疾病的元凶（油炸淀粉）；并含致癌物质；高温油炸还破坏了食物中的维生素，使蛋白质变性。

垃圾2号　腌类食品

　　入选理由：引发高血压，食物过咸还会加重肾脏的负担；容易导致鼻咽癌；并影响胃肠粘膜系统（对肠胃有害）；容易引发溃疡和发炎。

垃圾3号　加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）

　　入选理由：含致癌物质——亚硝酸盐（防腐和显色作用）；同时也含有大量防腐剂。

垃圾4号　饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）

　　入选理由：食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担；食品加工过程中严重破坏了食物中的维生素；食品热量过多、营养成分低。

垃圾5号　汽水可乐类食品

　　入选理由：含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。

垃圾6号　方便类食品（主要指方便面和膨化食品）

　　入选理由：盐分过高，含有大量防腐剂、香精；只有热量，没有营养；

垃圾7号　罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）

　　入选理由：食品中的维生素含量较低，蛋白质也在加工过程中变性；食物热量过多而营养成分低。

垃圾8号　话梅蜜饯类食品（果脯）

　　入选理由：含三大致癌物质之一——亚硝酸盐（防腐和显色作用）；盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）。

垃圾9号　冷冻甜类食晶（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）

　　入选理由：含奶油极易引起肥胖；含糖量过高影响正餐；

垃圾10号　烧烤类食品

　　入选理由：含大量“三苯四丙吡”这可位居致癌物质之首；食物中的蛋白质已炭化变性食用后能加重肾脏、肝脏负担。

梦风

天啊。。。
食品总共也就那么几类
一下包括十类，还要不要让人活了。。

迷茫之鹰

唉,俺喜欢吃油炸食品,炸鱼,炸茄荷...

永沁

貌似其中我喜欢吃的食品还满多的!

只不过不常吃就是!

孤舟蓑笠翁

让我死了吧